Những bí mật các chia sẻ cách các sao Hollywood giảm cân siêu tốc Để ưa thích với yêu cầu vai diễn, nhiều sao Hollywood cần áp dụng thực đơn ăn kiêng rất khắc nghiệt để giảm cân trong thời gian ngắn nhất. Natalie Portman - Bưởi, cà rốt và hạt hạnh nhân Khi nhận vai nữ chính là một vũ công ballet trong Black Swan, Natalie Portman đã cố gắng để ép cân nhằm với thân hình mảnh khảnh, nhỏ bé đúng chuẩn. Mỹ nhân Hollywood chỉ ăn mỗi bữa nửa quả bưởi, một củ cà rốt và một ít hạt hạnh nhân. Kết quả là cô giảm xuống số cân 37kg trong thời gian quay phim. Beyoncé - Hỗn hợp nước chanh và ớt bột Beyoncé phải giảm 7 cân để đóng vai chính trong Dreamgirls. Trong 2 tuần, nữ ca sĩ chỉ uống hỗn hợp nước chanh, ớt bột và một ít si rô, đôi khi cô ăn thêm một ít rau củ tươi. cách thức ăn này phát huy hiệu quả đáng không thể tinh được nhưng Beyoncé "rùng mình" thừa nhận cô sẽ không bao giờ áp dụng một lần nữa. Matthew McConaughey - Đồ ăn dạng lỏng Matthew McConaughey phải giảm 18kg để nhập cuộc bộ phim Dallas Buyers Club. Trong vòng 4 tháng, nam tài tử thực hiện cơ chế ăn kiêng siêu ít calo với dinh dưỡng dạng lỏng và viên protein. Sau công đoạn lắp ráp giảm cân, Matthew chia sẻ điều cạnh tranh nhất là áp lực tâm lý trong công đoạn lắp ráp ăn kiêng. Reese Witherspoon - Dinh dưỡng dành cho trẻ sơ sinh Để gấp rút lấy lại vóc dáng sau thời kỳ sinh nở, Reese Witherspoon đã sử dụng luôn... thực đơn ăn dặm của trẻ con. Thức ăn tinh chế, xay nhuyễn dành cho trẻ sơ sinh dễ tiêu hóa hơn nên chỉ cần ăn một lượng cực nhỏ để có đủ năng lượng. >>> Tăng kích thước vòng 1 nhanh nhất bằng bột đậu >>> cách giảm cân cho nữ văn phòng Anne Hathaway - dừng 500 calo Anne Hathaway có màn hóa thân tuyệt vời thành nàng Fantine trong Những người khốn khổ. Để thích hợp với hình ảnh một người đàn bà nghèo khó đến mức phải bán răng, bán tóc, Anne đã giảm cân điên cuồng trước khi bấm máy. Nữ diễn viên đặt Giới hạn chỉ nạp 500 calo/ngày (Bên cạnh đó một thiếu nữ trưởng thành cần khoảng 2000 calo/ngày) với bột yến mạch khô, củ cải và đậu nghiền. Trước đó để có dáng chuẩn cho vai Catwoman, Anne cũng đã dùng chế độ ăn chỉ có "cải xoăn và khí trời". Christina Aguilera - Đồ ăn có cùng màu sắc Nàng ca sĩ đã có một công thức đồ ăn rất hay kỳ lạ trong quá trình giảm cân. Mỗi ngày, Christina đều 4 loại đồ ăn với 4 đặc tính: Giòn, mềm, nóng và lạnh. đặc trưng tất cả các thực phẩm phải có chung màu sắc theo ngày. Nếu cô chọn màu trắng cho ngày Thứ Hai, hôm đấy thực đơn sẽ gồm súp lơ trắng, đậu trắng và phô mai. Khoan chưa bàn đến tính kỹ thuật, chỉ cần nhìn vào kết quả giảm cân của Christina, nhiều người sẽ tin vào hiệu quả của cách làm này. Christian Bale - Cá ngừ và táo Christian Bale đã giảm đến 27kg trong 4 tháng để đóng The Machinist. Nam diễn viên chỉ ăn một hộp cá ngừ và một quả táo mỗi ngày với tổng calo không quá 300. Để đỡ đói, anh uống nhiều nước lọc. Kết quả Christian không giảm mất sạch mỡ mà còn "xóa" luôn đa số cơ bắp cuồn cuộn của mình. Madonna - Chỉ ngửi chứ không ăn người theo dõi vẫn luôn trầm trồ với vóc dáng ngăn nắp, tươi trẻ của Madonna ở tuổi 58 nhưng để giữ được thân hình này diva đã phải "đổ mồ hôi sôi nước mắt" không ít. Theo Madonna, chỉ cắt giảm calo bằng cách giảm khẩu phần ăn là chưa đủ. Nữ ca sĩ toàn bộ không ăn gì ngoài một chút súp và nước lọc mỗi ngày. Cô chọn cách trải nghiệm đồ ăn là... ngửi. Madonna ăn súp và nước muối trong lúc nấu ăn, tận hưởng mùi thức ăn để vừa giữ được cân vừa thỏa cơn thèm ăn. Nicole Kidman - 4 quả trứng luộc Sau khi sinh em bé, "thiên nga nước Úc" áp dụng hình thức ăn kiêng khắc khổ để nhanh lẹ quay quay về với các dự án phim mới. Nicole chỉ ăn 4 quả trứng luộc mỗi ngày, một cho bữa sáng, một cho bữa trưa và 2 quả vào bữa tối. Thực đơn này bị nhận xét là quá mất cân bằng dinh dưỡng, giảm cân phi công nghệ nhưng có vẻ Nicole đã thắng lợi khi tái xuất với vóc dáng thanh mảnh. Xem thêm: pleasur là gì
